1. Nie pij alkoholu
2. Nie jedz po 21.00
3. Pij więcej wody
4. Wysypiaj się
5. Ćwicz… krócej!
6. Pij kawę
7. Proteiny i błonnik w każdym posiłku
2. Nie jedz po 21.00
3. Pij więcej wody
4. Wysypiaj się
5. Ćwicz… krócej!
6. Pij kawę
7. Proteiny i błonnik w każdym posiłku